糖質制限ダイエットふたたび

こないだ健康診断でメタボ予備軍診断されてしまってから、食事制限など指導がはいってしまいました。。
やっぱり、普通にご飯をたべていると体重減らないので糖質制限ダイエットふたたび。夕飯にご飯をたべないようにして、肉です。


お腹が空いた時は、唐揚げとかにします。ご飯を食べないのでこれもOKですｗ


マックだと、チキンナゲットなら食べてよいです。ハンバーグはNGです。ドリンクは、シロップなしでｗ


グラフの真ん中の線が７月１日です。６月までは普通に食事していたので体重は減る様子がありません。
しかし、７月から糖質制限始めたところ、目に見えて落ちていきます。二週間で１ｋｇくらい落ちてます。
やはり、糖質制限ダイエットは、効きます。


体重がおちて来たら関節痛がなくなってきました。（尿酸値が高かったので痛風だったのかもしれません）
このペースを半年維持できれば、１０ｋｇ落ちるのでうれしいのですが、糖質制限が続くかむずかしいところです。
今回は夕食以外は普通に食事してよいことにしたので続くとおもうのですが、、

ジョナサン狛江店

６年ぶりくらいに狛江のジョナサンに行ってきました。狛江は６年前まで住んでいたところでしたので懐かしいです。

本日の目的はジョナサン。今住んでいるところから自転車で２，３０分くらいで行けそうだったので行ってきました。まぁ、自転車で行けないことはないですが、やっぱり、結構遠いですｗ

今度、元気があったら狛江湯にいってきたいと思いますｗ