糖質制限ダイエットふたたび [たべもの]
こないだ健康診断でメタボ予備軍診断されてしまってから、食事制限など指導がはいってしまいました。。
やっぱり、普通にご飯をたべていると体重減らないので糖質制限ダイエットふたたび。夕飯にご飯をたべないようにして、肉です。
お腹が空いた時は、唐揚げとかにします。ご飯を食べないのでこれもOKですw
マックだと、チキンナゲットなら食べてよいです。ハンバーグはNGです。ドリンクは、シロップなしでw
グラフの真ん中の線が7月1日です。6月までは普通に食事していたので体重は減る様子がありません。
しかし、7月から糖質制限始めたところ、目に見えて落ちていきます。二週間で1kgくらい落ちてます。
やはり、糖質制限ダイエットは、効きます。
体重がおちて来たら関節痛がなくなってきました。(尿酸値が高かったので痛風だったのかもしれません)
このペースを半年維持できれば、10kg落ちるのでうれしいのですが、糖質制限が続くかむずかしいところです。
今回は夕食以外は普通に食事してよいことにしたので続くとおもうのですが、、
やっぱり、普通にご飯をたべていると体重減らないので糖質制限ダイエットふたたび。夕飯にご飯をたべないようにして、肉です。
お腹が空いた時は、唐揚げとかにします。ご飯を食べないのでこれもOKですw
マックだと、チキンナゲットなら食べてよいです。ハンバーグはNGです。ドリンクは、シロップなしでw
グラフの真ん中の線が7月1日です。6月までは普通に食事していたので体重は減る様子がありません。
しかし、7月から糖質制限始めたところ、目に見えて落ちていきます。二週間で1kgくらい落ちてます。
やはり、糖質制限ダイエットは、効きます。
体重がおちて来たら関節痛がなくなってきました。(尿酸値が高かったので痛風だったのかもしれません)
このペースを半年維持できれば、10kg落ちるのでうれしいのですが、糖質制限が続くかむずかしいところです。
今回は夕食以外は普通に食事してよいことにしたので続くとおもうのですが、、
2016-07-24 10:03
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