半世紀ぶりにラジオ体操をするも腰が痛くて体がまわせないｗ

テレワークで運動不足なので、youtube にあったラジオ体操の動画でラジオ体操をする。
ラジオ体操なんて小学生以来だよ。実に５０年前！
小学生の頃は、体操になんのメリットも感じていなかったが、60歳間近の運動不足のジジィには辛かった。
腕を回すと五十肩で腕が上がらない。
ジャンプすると息が切れる。
前屈すると腰が痛くて、辛い。
腰がいたいので体をまわせない。

体操終わる頃には息切れ。。腰が痛い。。
これが年をとるということなのか、、
何回かやっているとだんだんできるようになる。腰痛いけど。。
まぁ、要は運動不足なんだろうと思う今日このごろ。

ラジオ体操第一
https://youtu.be/feSVtC1BSeQ

コメント 2

超ラジオ体操というのもオススメです。
もちろんもっとあちこち痛いですが、無理しないようにやるのがいいようです。この少し痛いところが良いなんてM的な感じもしてきますｗ。
だって、テロップにも「痛かったらやめてください。」って表示されるので、案外優しいところがありますしｗ。
by そーすけ (2020-04-18 17:44) 

超ラジオ体操やってみますｗ
by なかば (2020-04-20 08:53)