半世紀ぶりにラジオ体操をするも腰が痛くて体がまわせないｗ

テレワークで運動不足なので、youtube にあったラジオ体操の動画でラジオ体操をする。
ラジオ体操なんて小学生以来だよ。実に５０年前！
小学生の頃は、体操になんのメリットも感じていなかったが、60歳間近の運動不足のジジィには辛かった。
腕を回すと五十肩で腕が上がらない。
ジャンプすると息が切れる。
前屈すると腰が痛くて、辛い。
腰がいたいので体をまわせない。

体操終わる頃には息切れ。。腰が痛い。。
これが年をとるということなのか、、
何回かやっているとだんだんできるようになる。腰痛いけど。。
まぁ、要は運動不足なんだろうと思う今日このごろ。

ラジオ体操第一
https://youtu.be/feSVtC1BSeQ

入院したら猫どうすれば、いいのかと真剣に悩む。

おとといくらい、頭痛がして風邪気味だった。
一瞬、感染したかと思ったが、寝たら治ってた。
一人暮らしなので感染して、入院したら猫どうすれば、いいのかと真剣に悩む。
やっぱ、ペットホテルか。
入院するくらいになった時点で猫にウィルスついてるのでペットホテルで受け入れてもらえない気もする。
感染しないように出歩かないように気をつける。

快楽としての食欲を抑える

脳神経外科医が教える、ムダなカロリーを摂らないための3つの食欲マネジメント
https://ddnavi.com/review/430543/a/

この記事で納得。
食欲には、「生命を維持するための食欲」と「快楽としての食欲」があるということ。
「快楽としての食欲」を満たし続けるとあっという間にデブになる。。

確かに。お腹が空いていなくても時間になったら食事してたからいつまでたっても痩せないわけだ。
ここ何年もお腹がなったことがないよな。
何回か、食事を抜いたことはあったけど、ふらつくし、イライラするし、頭痛がするから、やばい状態なのかとおもってご飯たべてた。でも、調べたらふらつくとか、頭痛がするとかは、脂肪を使おうとするかららしいので大丈夫だったらしい。

お腹が空いていないなら夕食を抜くようにしてみる。

手塚治風（ふう）AI とか、言えば、いいんじゃないかと。

手塚治AI による新作、美空ひばりAI による新曲とか、出ているけどやっぱり、違和感。

今の AI で本人の完璧コピーということは実現不可能なので模倣の域をでないのだろうと思う。
それを本人の新作というキャッチでだすから、反感を買うのだろう。

なので「手塚治風（ふう）AI 」、「美空ひばり風（ふう）AI 」とか、言えば、いいんじゃないかと思う。
「だがしかし」のほたるさんのように「ふうよ、ふう」とか、言い切れるので、多少似てないところがあっても、あんまり、叩かれなかったと思われます
こんどやるときは「風（ふう）」をつけてほしいですねｗ

amazon echo dot ステレオ化

2019年末に amazon music unlimited(780円)に入ると amazon echo dot が 219 円になるセールをやっていたので購入してみました。
2台でステレオスピーカになるということで設置。amazon music がステレオで聞けるのが便利です。

キッチン道具を吊り下げを DIY

カラーワイヤーで作ったフックでキッチン道具を吊り下げています。



100均でキッチンフードに吊り下げるアイテムは売っていますが、フックがレンジフードの縁にうまく、はまらないとか、フックの向きが逆方向のものがほしかったとか、用途とマッチしないことがあります。



そのあたり、DIYは自由度が高いので便利なところです。

バナナスタンドをS字フックでDIY

前回、バナナスタンドをカラーワイヤーで作りましたが、わざわざフックを作らなくても S字フックで良かったかも。S字フック使っただけなので DIY になっていないｗ

バナナスタンドをDIY

バナナスタンドがほしいと思っていたのですが、1000円くらいするので高くて買わずにいました。

CASUAL PRODUCT ワイヤー バナナスタンド 064739 ヘッドフォンスタンド

• 出版社/メーカー: 青芳
• メディア: ホーム&キッチン

100均のカラーワイヤーでフックを作ってレンジフードに引っ掛けるとうまくいくんじゃないかとやってみました。



バナナ２本はだといい感じに吊り下げられます。バナナ２本の重さは３００グラムでした。
４本だと重くてだめかもしれません。１本になると引っかからないので残念です。


とりあえず、今日はこんなところです。

自宅PCが場所をとるので撤去しました。

最近はスマホか、chromebook しか使わないので、デスクトップパソコンをほとんど使わなくなった。
使わないパソコンが場所をとっているのもわずらわしいのでついに押入れに移動。
モニタがテーブルからなくなったのでテーブルがスッキリしてよかった。

[撤去前は使っていないモニタとキーボードがテーブルを占拠]

[撤去後は Chrombook を開いても広々]



しかし、たまに使いたいときにいちいち出してくるのが面倒。
中古のノートPCでも買おうか悩み中。

アマゾンで１万円で売っている中古ノートPCがそこそこよさそう。
「アマゾンで10,000円のWindows10搭載中古ノートパソコン買ってみました。」


動画のものとは違うけど中古ノートPC 1万300円(9,900 + 送料400)

【Microsoft Office 2016搭載】【Win 10搭載】富士通 A553/新世代Celeron 1.8GHz/新品メモリー:4GB/HDD:320GB/DVDドライブ/大画面15.6インチ液晶/無線LAN搭載/中古ノートパソコン (HDD:320GB)

• 出版社/メーカー: 富士通
• メディア:

YouTube Premium に入る

最近、youtube 視聴が多くなってきて、CM が、だんだん苦痛になってきた。
ということで、YouTube Premium に入ることにしました。
YouTube Premium に入ると、Preminum Music も有効になるので音楽をバックグラウンドで聞けるようになってうれしいかもしれない。
週末の土日に視聴していたが、CMタイムで動画中断されないのは、予想以上によい感じです。

[料金]
月額1180円税込み

[登録方法]
youtube のアカウントのページに [YouTube Preminum に登録]のボタンがあるのでそれをタップ。
支払い方法を選ぶ。クレジットにするならクレジット番号入れる。
以上。

3ヶ月無料。

[解約方法]
youtube アカウントのページで YouTube Premium の「メンバーの管理」をクリック。
プルダウンの「無料トライヤルを無効にする」をクリックすると解約。

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